突然上班时很强烈，有没有大哥帮帮我

突然很强烈，估计是工作压力的原因，在上班有办法快速去念头吗

试试断字诀，就是在心里大喊断 断 断，或者呸字诀，同理，或者憋气也可以，方法很多，只要您愿意，总可以断念成功的

就在平时，坚持练习断念，坚持每天大量练习，也要多学习戒色文章。加油

谁能帮你啊，11级了兄弟，观心断念的功夫，自己化解就完事了，简简单单。

上班时那么多同事在一般不会想到这些的呀，放轻松专心工作就好了

断念不及时，贪恋太重了。可以思维对治加猛念佛号来转。还可以去亲近大自然，散会步可以解除不良反应。

念头起来一秒内很容易消灭他，念口诀同时可以瞬间摇一下头

微信搜“戒色七步骤”，普敬法师版，你可以看看文章，强力去除淫欲

可以在欲望来得时候贴吧答疑，不断劝别人戒，真心去做试试看。加油！

每天背诵半小时断念口诀