分享戒色笔记，望大家共勉！

冬季戒色养生分享
一、适量锻炼，严格控制出汗量。
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药。”
锻炼量和出汗量一定要严格掌握，并不是越多越好！这里面大有讲究。
冬季养藏还是应该尽量避免出大汗。
冬季养生要“无泄皮肤”，意思是说不要使皮肤开泄而出汗。

加油加油

你戒色只不过精神上的戒色，戒色不是加油，打卡，喊口号，远离女色，健身，运动…………这不过的心灵鸡汤，暖文，美好的文章，大脑皮层中枢神经敏感度高可以引起网瘾，毒瘾，烟瘾，酒瘾，槟榔瘾，色瘾，而你患的是色瘾，为什么戒来戒去，戒不掉，反反复复呢，主要的问题是脑神经敏感度高，脑神经敏感度高的主要症状：肾虚，遗精，早泄，……性欲望强烈，亢进，看见美女容易冲动，……脑神经敏感度高是种脑部疾病，单纯的精色，戒色一辈子没有任何效果
科学的的戒色是药物加精神戒色

加油

加油兄弟，一起坚持戒色，共勉