将手机恢复出厂时设置了

唉差不多坚持了两个多星期，这两天因为阳了生病在家，昨天身体稍微有些好转，就一直忍不住，一直有瘾，在另外一只备用手机里，意思是存有黄片的，一直想着坚持住，但是下脑和上脑总是互搏，没忍住看了，三次…两天都瘫死在家里，感觉自己无所事事，本来一直想着这几天去看看小说，运动运动，现在啥也干不成…唉，大家千万不能看黄片和留着黄片呀，我现在把整只手机清理掉了，以后再也不看了

删除全部黄源，做好观心断念，把想看黄的念头在萌芽状态就断除

前段时间一直做春梦，本来就很难受，每次晨勃的时候，也总爱去量一下，唉，都有错，导致昨天真的控制不住，现在一切资源都删掉了，小红书啊，抖音，快手也都删了，但总还是感觉一蹶不振，没有力气，干啥事儿都没感觉，不感兴趣了

越戒越有经验，我也戒很久了而且也失败很多次了，最长戒过半年，戒色对身体恢复帮助并不明显，但是让我生活变得更加自律和健康是真的，而且多看戒色知识真的有用，有空就看，并且坚定不移的相信上面的东西，理论上你可以戒无数天，但破戒最难的就是，你无法保证你每时每刻都相信上面的戒色知识，一旦你不相信了，或者不看了，那么你离破戒就不远了，按我自己的经验来说，多看戒色文章和知识，并且疯狂的看，内化到潜意识里，并且坚定不移的相信上面的东西，这就是戒色最好的方法，且我自己用这个方法戒了半年之久，而且我之前最高只有30天，用了这个方法后直接突破到半年，但是最后还是因为对戒色文章产生了怀疑和对网络上说精久不排导致的疾病产生恐惧，才导致的破戒，现在我想试着再相信一次戒色文章，因为我戒色的那段时间真的有感觉自己的生活在变好，虽然身体上并没有多大恢复，但我认为是可行的，戒色是可以改变一个人的

空闲时间多花时间学习戒色文章，平下心学习，提高觉悟，加油

还是欲望重。多念阿弥陀佛。