昨晚遗了 有点懵逼

戒色第二十三天

偶尔遗精一次没事的，别放在心上，继续戒除，落实好生活饮食起居，每天适当锻炼身体，以后会逐渐恢复更好的

没事的师兄23天遗了属于正常的范畴之内，我们一起加油加油加油

偶尔遗精不要紧的，要是频繁遗精的话就要读地藏经了。

一个月三次正常的 yj越少对恢复越好！

《戒为良药》的第3季，第16季，第41季，第137季讲了关于如何控制梦遗的问题，你去认真看看吧。

师兄加油

正常不要太担心，放好心态 好好戒色，加油！