重新开始，真心悔过

今天破戒了，没有抵抗住诱惑，加油重新开始，每一次破戒都会让我明白什么是危险的！！！

加油！破戒后要认真做好反省和总结，究竟是什么原因导致的破戒要想清楚，最好将破戒原因记录在笔记本上，时常看一下警醒自己，破戒后更要加强学习戒色文章弥补觉悟缺陷，这样就能越戒越好！

你戒色只不过精神上的戒色，戒色不是加油，打卡，喊口号，远离女色，健身，运动…………这不过的心灵鸡汤，暖文，美好的文章………早泄一般是脑神经敏感度高，脊髓神经敏感度高
盆腔神经敏感度高，龟头不断的反复刺激，充血，龟头神经敏感度高，一触即射，
科学的的戒色是药物加精神戒色

说的好！每次破戒都是经验的积累，精费不能白交了。好好思考分析每次破戒得诱因，不要反复在一个地方摔倒。加油！

加油，总结教训，学习戒为良药，不断的提高觉悟会越来越好的。

加油楼主！

加油，一定要有自己的戒色日课。

日课不中断，戒色的好状态就不容易丢失。

佛经强调发露忏悔。
多看吧主推荐的前辈们的经验贴和先针对性的看戒为良药的文章，一定要做好笔记并复习，吸收并落实。一定要严格落实戒色十规，——126季。深刻认识到观心断念和行善积德的重要性。
不管哪种练习断念口诀其过程都是集中口诀，注意力被念头带走就拉回来，拉回来的速度就是在培养你的觉察的“力”和“速”，目的是为了练习觉察力。
每天练习断念口诀至少半小时想进步快一点就每天花一定的时间去练习，半小时或者一小时，平时闲着没事也练习，越长越好，当然，还得看效率)——念的时候不要走心，小声或者默念(看情况，观心断念问答录有），练习一定程度后面就不需要了，只需要一记觉察，没事的时候安往于纯粹的觉知即可。念的时候放轻松，集中注意力在断念口诀上，被念头拉走就带回来，拉回来的速度(是一个递渐的过程）就是在培养你的觉察力和对念头的感知力。如何更容易静心:根据《易筋经》里的打坐方式——缓慢深呼吸3到五次，双膝单盘或者双盘……
断念一开始要熟背到条件反射的地步——然后念头来了念断念口诀——一念代万念——不断练习，在实战中不断体会，最后的只需一记觉察(去感觉念头，去看向内看——不是用肉眼)——然后不断强化，不断安往于纯粹的觉知。
起精进过程辅助:感受念头的出现和消失(看自己在想什么或者看念头从哪里来又怎么消失的。
断念的四个要点：快、严、烈、狠！认真体会，勤加练习。
如果存在贪念——可以通过思维xy通库等来对峙。
加油！一定要好好孝顺父母，多发善心，多行善积德，多来吧里鼓励和帮助戒友，放生等。