问一下师兄们，冬天要不要运动啊？

我看帖子说，冬天不易运动，不易暴汗，要养好身体，让来年春天打好基础。
本人这里是南方，最高温度5度，来问问师兄们的意见

我也时南方人，冬天可以慢跑，或者散步都可以的，可以出少量的汗”可能您看到的不能出大汗或者暴汗应为汗血同源所以出汗伤肾阳这也是中医的医理，所以是可以运动的

希望能够帮到兄弟

天气好空气好的时候可以去户外稍微运动运动，但要注意身上感觉要出汗就差不多可以停了，千万不要搞的大汗淋漓的，一是大汗伤阳伤身体，二来运动一停身体变冷容易生病。说冬天一点不要运动我觉得也是过了，实在不行快走去走走路也好，天天坐着或着躺着更容易出问题。

动则生阳，但是不可剧烈，不可过度。只是活动身体，使身体灵活起来。

稍微运动一下活动活动身体就行，最多到微微发汗的地步就停下来。

散步可以了

楼主，可以有适当轻缓的运动，不要太累就好。

打太极拳？

快走吧，冬天流汗了，还要洗澡换衣服，太麻烦啦

慢跑散步都可以