打卡二十一天了，

没啥感觉呢，恢复要多久。。唯一好的是开始精神头好转一点点，没那么噬睡了。手淫我想想断断续续九年算有了吧，之前最长戒了大半年，短了一两天都有。现在下定心戒发现也没有很难。人生遇到的事多了以后，发现不用强戒，想戒就戒了。也没想着没事去摸两下，还一点好的，就是蛋蛋不会经常潮湿了。虽然没啥怪味但是不自在。加油吧。戒掉好处多多，而且人精气神回来，脸粉扑扑的。

建议看戒为良药，加油

感谢各位

不要强戒，不然很难渡过欲望高峰期，以及各种理由破戒！

加油，不管戒多久一定要保持警惕哦。恢复也是一个系统工程，熬夜久坐等要改善，从修心入手，饮食，运动等都需要做好的。各方面做好大概一到两年就差不多了。
戒色需要坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

戒一年再说吧

多看吧里精品贴  继续加油

加油，好人一生平安

身体伤的很深了，需要时间。保持耐心，结合养生，加油

冰冻三尺非一日之寒，身体恢复是需要一个过程。坚持戒色养生，