求助贴 关于容貌恢复

各位师兄，想请教一下，戒到哪一阶段，能够实现容貌的大程度恢复呢？我sy历史11年，目前戒色134天，连上痘痘少了很多，但是毛孔粗大，有色斑还是比较多，我知道这是常年sy的结果，但是想问一下已经戒半年一年的师兄，色斑真的能恢复吗？消失不见吗？因为色斑形成的机制就是黑色素沉淀，这个是人生长的规律，加上经常晒太阳，紫外线太强，会更容易形成，想问一下这个的恢复，因为本人还没结婚，今年25，比较焦虑容貌问题

11年的错误 戒到一年左右就会有明显变化 起码彻底戒色两年再谈完全恢复的事 不要着急

恢复是以年为单位的，没有那么快，但是不要气馁，平时做好养生工作，早睡早起，调整内分泌

戒掉手淫，多修心对治邪淫邪念转化欲望，婚前禁欲婚后节欲，孝顺父母多行善。