【成长记录】18岁手淫4年

加油！戒色是修心，修心就是修念头，一切要从起心动念处去修，关键就是那个念头。每天坚持学习，练习，保持警惕。

加油，每天都要练习断念口诀，观心断念是戒色的核心

真正的断念就是多行善事，积累自己的正能量，当我们自己的正能量充足了之后，就会自然而然对黄色的恶心的。尤其是帮助戒友走出色情的泥潭，这是一件非常有意义的事情。加油吧，愿你越来越好

加油，一定要坚持。