8年 戒色 断断续续

初中第一次接触色情 从此一发不可收拾 高中戒色400多天 遗精现象一直存在 现在已经大二 戒色总是破戒 遗精最多时一个月7-8次 正常都是四五次 一直无法戒除思想上的色情 看过中医 吃过中药 如今已经21岁了 感觉到自卑 懦弱 胆小 身体上一些大大小小的毛病 影响到我的生活了 遗精问题太严重了

加油

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！