怎么才能管住自己

一旦意识到是黄色小说，要立马关掉，可以举报就举报。控制不住就别看小说了，少看手机，多读书，圣贤书，增长智慧，正心正念。
月经期管不住，说明还需要学习精进，每天来贴吧学习，有了强大的正念，邪念才不容易破。

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多听听楞严咒威力很大能断淫欲心，最好每天持诵

戒不掉是福报不够，不是你的原因。怎么培养福报？回到戒色的核心基础。就是先大量行善