子午门养生桩不意守丹田可以吗？

戒为良药里说意守下丹田容易导致遗精，所以飞翔大哥意守上丹田，也就是眉心位置。要怎么守啊？还要逆腹式呼吸。说实话，做了几天养生桩，感觉精力确实充足，晚上睡得晚，第二天上班也不困，而且新功能也恢复了些。

师兄功课做得挺细啊

没试过