再次进入第三周，感谢各位帮助，在此分享些心得

1.第二周的周末是最难熬的，昨天熬过去了，因此顺利进入第三周，在此感谢各位鼓励
2.总共遗了一次，比开始学习戒色以前好
3.第一周的周末会有明显的戒断反应，情绪不稳定，失控，感谢科学指导，才知道是戒断反应，所以可以更好地认识和控制情绪
总之，感谢戒吧的朋友帮助，之后会继续向后前进

记得每天都要做功课，学习戒色文章，强化戒色思维

一点要坚持下去，戒色先修心，断绝一切诱惑，卸载短视频，不玩游戏，拒绝擦边内容，大力行善，孝顺父母，坚持养生，做到几点便可有大的恢复，亲测有用

加油戒色注定不是一番风顺的，但不管如何加油度过去。度过去就可以更强。学习不要强戒，强戒注定失败。这个只要你每天落实一定可以戒掉加油吧。

感谢分享！制定戒色日课，每天去完成，日积月累，会形成坚固的戒色基石。

一起加油！

认真学习戒为良药，认真落实戒色十规。

很棒，继续加油，越来越好

遗的话可以练练固肾功

是的不学不知道一学吓一跳  多看戒色文章  推荐戒为良药这本书 也可以下载个  戒书学院APP 里面有很多戒色文章。楼主为没有练习观心断念啊 这可是核心中的核心，断念的练习应该先了解理论 避免盲修瞎练 搞懂理论在下功夫练习 就会事半功倍。