我感觉我找到适合自己的方法了

从八月多出门实习后，明显的我忙碌了起来。自然而然的就戒了五十多天。后来因为个人原因我离职了，回家后就开始放纵自己。十多天后我继续上班去了，并回归了一款单机游戏（上班压力有点大不想学习）。于是我的时间便所剩无几，现在又有了刚上班的感觉（脑子里没有黄色，只有等下要做什么然后用做什么）。
我的办法很一般就是让自己忙起来没时间就好了

忙起来没时间去想邪念当然是好事.但是如果遇到大的欲望你可能熬不过去.所以抽出一点时间去学习戒色.你会戒的更轻松.加油

当然一些还黄有关的途径也有打断，我已经把短视频删除了，小说也是看黑暗老六无女主类（比如凡人修仙传）

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

加油加油