3月5日戒色笔记分享

1.坐姿很容易让人失去观照，让人处于一种懈怠懒散的放松警惕的状态，这时候很容易被心磨入侵，心磨也喜欢挑这种时候入侵。心磨是进攻专家，它会挑你警惕性比较弱的时候进攻，所以自己时时刻刻都应该保持警觉，磨鬼就在细节中，戒色高手在一些细节上比普通的戒友要注意得多，有时成败往往就体现在细节上。
2.在实战中出现这种情况，其实就是在考验你的警惕性，当你发现自己有那么一种微妙的感觉出现时，你就应该马上关掉视频。
3.很多人能克服意银，但依然会破戒，因为他们没有学会识别怂恿的念头，他们听从了怂恿的念头。在我深入研究戒色的这几年里，我深感戒色觉悟的重要性，一直在强调提升戒色觉悟，也许你的戒色觉悟已经比较高了，但如果还存在明显的缺陷，那就很可能会被心磨再次攻克，心磨BOSS多狡猾啊，无所不用其极，而且极擅长把握时机，就等你心态不稳、放松警惕时给你致命一击。
4.我戒到现在依然每天保持高度警惕，我们必须发展自己的觉察力，就像发展深蹲卧推的力量一样，当觉察力足够强大时，漏出的情况就会大幅减少乃至消失，在实战中真的慢一点都不行，差之毫厘谬以千里
5.要破解心磨的怂恿，这就需要完善的觉悟，也需要不断提升自己的断念水平。完善的觉悟可以帮你识破心磨的诡计，而断念就是直接断除那类怂恿的念头
6.你可以成为念头的觉知者、念头的观察者，念头不是你，你是念头背后的那个觉知，要学会让念头在觉察中自行消失，不要去认同你的念头，要深深扎根于纯粹的觉知。
7.我们要学会观察自己的念头，当你向内看了，才有望带来真正的转变，你不再认同你的念头，你不再是念头的奴隶，你开始学会主宰自己的心。

今天三月四号

大德有云：“学道犹如守禁城，昼防六贼夜惺惺。”群居守口，独坐防心。jiese修心也同样要保持警惕，这个时代诱惑太猛烈了，大家都懂的！手机上、网络上，海量的不良信息，对境一定要警惕，独处时也要警惕，严防xie念的进攻。
警惕的螺丝是不能松的，我戒到现在依然每天保持警惕，前几天xieyin的回忆上头了，被我立刻断除了。
一天上来了几回，都被我断除了，如果我放松警惕，沉迷YY，那后果是什么？不言自明！即使念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]持zhou [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]，还是会遭遇翻种子的，所以必须保持警惕，做好断念，修心的确是持久战，不是一劳永逸的，要做好持久战的心理准备。
案例：我jiese三年多，这几天宅在家。1月30号1月31号连续两天看不良视频，昨天破戒了。
然后我感觉我有点自暴自弃，坚持三年的养生桩，昨天我也没有做，然后昨天破戒后，熬夜玩手机玩到通宵。这是我jiese三年多第1次破戒，冷静下来我发现，我没有识别出欲望的怂恿。
当时脑海中出现看不良视频的想法，我没有识别出这是欲望的念头，也没有及时切断念头，然后导致破戒。我想了想，主要是我没有及时断念这把刀。以前遇到怂恿还有各种诱惑，我都是及时断念。
jiese三年zheng状基本全部恢复，今年困扰我两年的频遗也控制好了。前段时间看中医喝了一个月中药，之前也没有反复过，这都是jiese带给我的。我现在很颓废，不过我会控制好情绪，找回以往的状态和自律。
这两天没做好视线管理，还有听同事谈了xieyin话题，我没有及时断念。前天加了一个同学群，里面有人发了xieyin视频，我看了第一遍又仔细看了第二遍，控制不住怂恿念头，找不良视频看不良视频。
昨天前天都有看不良视频的念头。分析：这位戒友之前戒了三年多，相当不错的战绩！可惜他破戒了，是三年多第一次破戒，有点可惜。
问题首先在于对境，听同事谈了xieyin话题，没及时断念，另外就是加群看到了xieyin视频，他看了二遍！这足以点燃欲火！对境时一定要格外警惕，这个时代的诱惑真的太多了，一定要反复强化对境实战的意识，听到同事谈xieyin话题，应该马上走开，或者善巧地转移话题。
看到群里有人发xieyin视频，坚决不看！马上避开！自己也可以清除聊天记录。对境是个大考验，对境也最容易出问题，所以要不断反省和总结，提高警惕。
这位戒友说自己没有识别出欲望的怂恿，其实他之前戒了三年，肯定遇见过很多怂恿的情况，但他都断掉了。
这次没识别出，可能和看了二遍xieyin视频有关，那种视频真的不能看，看了之后很容易失控，因为诱惑实在太强了！太猛烈了！一定要坚决避开！如避火坑！能戒三年，说明觉悟和实战的实力都是具备的，相信这位戒友通过反省和调整，很快能找回良好的jiese状态。
我们从这个案例可以看出对境和断念有多重要，这个时代的诱惑太猛了！
古代jiese相对容易，现代jiese要面对海量的不良内容，这就要求我们必须提高警惕，做好对境实战！在se弹横飞的战场，只有警惕者才能生存！
第一反应：避开！老兵不会撞子弹，老兵懂得避开！一定要避开！一定要避开！一定要避开！在上网前至少提醒自己三遍！这就是实战意识！实战意识一定要特别强！在战场上要避免不正常的紧张，要沉着冷静！
——完——
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