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怎么办前辈帮我指点一下

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ycq19701011

发表于 2025-6-13 11:50:05 | 显示全部楼层

憋着比遗出来要好得多，注意这几天少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼

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192457

发表于 2025-6-13 11:51:03 | 显示全部楼层

这需要不断学习，不断净化自己，改过修善提升自己的正气，慢慢就会好转。建议睡前看看笔记，看看让自己有触动的戒色文章，强化一下。加油！

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osxamtiyxtq

发表于 2025-6-13 11:52:00 | 显示全部楼层

精关不固，可以做一下固肾功

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pengpengm

发表于 2025-6-13 11:52:26 | 显示全部楼层

加油

”怎么办

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