发愿坚持100天学习戒色文章不中断！

昨天又破戒了，真是戒油子，反反复复破戒，下决心说好好戒色，但是戒到后面有放松警惕，没有重视学习戒色文章和断念，意淫起来了却没能及时断除，反而跟随，结果可能而知看h破戒，昨天撸了两次，今天上午头晕反应慢，该死啊，周末和节假日因为无所事事所以就一直玩手机，一定要给自己安排一些健康的事情做，提前做好规划。都吃些心理问题的药还一直撸，对不起父母，对不起自己的身体，对不起那些信任我的人，这一次一定要好好戒除，发愿心每天坚持学习戒色文章和练习断念一百天！坚持行善一百天，一百天之后再来总结！

可以学我一样每天都来打卡

加油加油

加油

加油加油坚持

说到做到才是真男人！士气不能输，不能比欲望还弱！加油(ง •̀_•́)ง

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

加油

加油

第一天，昨天没有记笔记，不过学习了戒色文章，戒色核心在于观心断念，需要持续精进向内看的能力！