戒色我要戒色！！！

加油加油

OK了 家人们 明天开始打卡 做自己的主人加油 奥力给！

师兄下午好

建议从这几个方面切入

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。