戒了32天，腰不酸疼了

发表于前天 08:26

手淫以后会腰疼，不能久坐。现在戒了32天，坐一天也没事了。

发表于前天 08:27

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

发表于前天 08:28

加油

发表于前天 08:28

好好戒色养生，更好的生活在等着你

发表于前天 08:29

sy会导致腰膝酸软的，但是久坐伤肾哦，养生也很重要哦，久坐的话建议40分钟起来活动一下。
刚开始戒色最需要就是坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。