欲望重的人希望戒色一定要注意的就是饮食！重要的事情说三遍！

重要的事情说三遍！戒色首先从饮食入手！戒色首先从饮食入手！戒色首先从饮食入手！
有两个观念，第一：不要吃肉和葱蒜韭菜，这些吃进身体刺激人的欲望，使人欲火上升，欲罢不能。现在养殖业发达，喂养牲畜的饲料里含有大量的激素，残留的激素吃进人体，能够刺激人的欲望，增长人的性欲。何况牛羊肉本身就具有壮阳的功效，更是使人欲望强烈。
第二，少食。饱暖思淫欲，吃多了，穿暖了，淫欲就滋生的旺盛了。早饭正常吃，午饭吃8成饱，晚饭不要吃。如果是欲望重的体质，应进一步减少饮食的摄入。

一定要注意哦！

法不轻传，道不贱卖。珍惜者得福。

加油

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

加油！