82天，为什么没有丝毫改善，我哭了

很多人都好像很短时间就有很大的改善，可我为什么没有，痘痘痤疮反而比以前严重，心态还是那么差，有着最高的学历，拿着最低的工资，干着最累的活，这真的是命运对我的审判吗，感情事业一败涂地，我诚信悔过也没用吗，为什么，我该怎么办

戒色要戒除意淫，生活作息规律，注意养生才能慢慢恢复的。 不要破戒，得不偿失的，我前几天破戒，之后又会频遗，之前戒色失败的教训。
多学习，练习断念，早睡早起，希望你早点恢复。

你才戒了82天，你想想你都邪淫了多久，每个人福报不一样，境遇自然也不一样。你现在才刚起步，过个一年你再回过头来看就明了了。

建议楼主看一下当下的力量这本书，你的所有的痛苦，恐惧都是源于你的小我(你的思维)，当你停下思维，活在当下时，你就不会再有痛苦了

加油！

坚持下去，我也戒过一年，大呢其中也看h，yy没控制，所以效果不理想，想要恢复快，早睡早起，也可以食补，运动，身体健康最重要，加油

坚定戒淫的信念并持之以恒，当精气神充盈时，才会体会到生活这是多么美好的，祝愿广大戒友们都能戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

不要看天数，而是从现在起做一个正常人而已，

没有养生呗，一般82天都恢复七七八八了

戒色是有用的，但是xy了那么多年就像欠下了多少精债，是要有耐心一点一点去坚持的