戒色就是眉头一皱

就忍住了。我发现眉头一皱，有那种用力的表现，效果很好，可以戒色。眉头都不带皱一下的，说明还不够努力。

前面睡觉遗精了，只是半睡半醒间因为色遗精的，不算没有戒色。

还有那个我发的戒色贴不是我顶的，不懂是哪个大德时常顶的贴。如此支持戒色，我也要学。

戒色没有方法，世面上的戒色之法都是一时有效，治标不治本。

楼上拉黑我了。眉头一皱，全身用力。就能忍住不色，效果很好的。

求教

有本事刷一天美女视频，还能眉头一皱