天下无不是的父母（戒色笔记）

伦理上有缺陷，生理上有表现，再说一遍，伦理上有缺陷，生理上有表现，生理上的表现，缺陷的表现一定是不好的表现，那我们称之为病

人生的痛苦来自于境界的缺失。
人不再痛苦，是源于不再想要了。
有一天，当你不再要的时候，就是你圆满的时候。
接受真诚有抵达不了的地方。
相信童话的人，才不会变老。
大树会拥抱每一个抬头的人
真正的幸福，是看见幸福。
忍辱能成就一切善法，远离一切恶法，功德不可思议。
人在大病刚好时，这时一阳复始，人有些阳气，就容易起欲念。这时的阳气是要养身体的，若破戒或同房容易得大病，中医有这种案例，所以你要清心寡欲。
现在人犯意银的特别多，跟媒体、电视的影响有关，可见我们这一代人的福报明显不足。在毛泽东时代，各个都精神抖擞，很有正气。这个时代会差一些正气，福报就不足。没有正气，就更容易起阴暗的念头，有偷心，总喜欢付出少，得到多。你看社会上买股票，彩票，赌博，还有各种宣传特别多，这里头其实都有偷心，一有偷心，就是欠债，一欠债，就要靠身体精气神来还，身体就越来越不好。
人有三宝，精气神，精气神不足，你要做事业，开智慧，都很困难，中医讲，肾藏志，肾气不足，往往没有志气，做事情畏首畏尾，肾气的消耗，主要是阴雨消耗为最多。
歇荫业的根源是亏欠，因果连接着每一期生命的具体呈现，所以戒色需要正气、需要福德。提升正气、积累福德，就是在做补足的工作。
古人讲阴德，人行阴德，哪怕被人冤枉，他仍然是光明正大，这个人就长寿健康。
阴德是最好的养生，仁者寿也，有阴德的人，敢面对阴暗的地府，面对阎罗王。
光明正大的人容易入道。
一个人正气足，就邪气不侵犯，病就比较少，偷偷摸摸，心里有阴影，反而容易生病。像有个当官的，贪污了钱，每天都担惊受怕，生病了，后来被抓进牢去，病反倒好了，因为这下子可以光明正大了，他反而没有病。
我们要做成一件事，在考虑成熟后是需要立马行动的，执行力要强，行动要果断。
迷途知返是勇者

对于戒色，大家应该采取钻研的态度，不断理解，不断认识，真正掌握戒色的规律和原理，当你真正掌握了，戒色成功将变成可能。
不要规定自己多久能戒色成功，做好每一天才是真的，每一天都做好，自然会迎来戒色成功。给自己压力，但不要给自己太大压力，太大压力很可能会导致失去信心。我的学习计划，就是每天都有学习，不一定要多，但不可中断。
尽量把更多的时间用于学习，省掉闲聊的时间，省掉喝咖啡的时间，省掉逛街的时间，省掉打球的时间，把更多的时间倾注在学习上，这样你可以一天学习8小时，或者10小时，这一天就是为了高效学习而特设的。
戒色学习和网游练级一个道理，一天投入8个小时进步快还是投入1个小时进步快？当然，我不提倡你每天都学8个小时，但应该保证一周有一天是高投入的学习状态。
我一直坚信复习是学习之母。温故而知新，每次复习都会有新的收获，每次复习都是再巩固再加深认识。大家应该时常复习戒色笔记本，你的戒色笔记本就是文章的精华所在，你要通过复习，把那些精华的戒色知识和意识转化成自己的，如果你能有自己的思考和领悟则更好。有的戒友不能每天上网，但千万不要离开戒色文章，在定力尚浅时，更应该每天都要抽出时间来复习戒色笔记本。
不断复习是提高吸收率的最好方式，大家一定要注重复习。
学会放松：在学校老师应该会说劳逸结合，我们学习戒色文章也是如此，有休息最少化的高效日，但也没必要每天都绷得很紧，马放南山是为了养精蓄锐，高效日每周安排1-2天即可。其他时间可以自己调整，累的时候少看些，状态好的时候可以多看几页，但尽量不要中断，至少至少要看1页，养成良好的学习习惯很重要。

时间管理有把任务分为：重要、不重要、紧急、不紧急。我们要首先完成紧急的任务和重要的任务，把握主动，切忌拖延，越拖延越被动，最后导致仓促完成，效率很低下，甚至出现无法完成的情况。对于需要完成的任务，我只想说四个字：马上行动！不要再拖延了，请果断些。
我们要学会纠正自己的错误想法，学习并不痛苦，只是为了让自己懂得更多，有了觉悟才能战胜心魔，每学到一条戒色知识，你应该感到高兴才对，并且要有学习更多知识的渴求，这就是求知欲，强烈的求知欲决定着你的进步速度。为何有人看一遍戒色文章就厌烦了？他以为自己懂了，其实只是走马观花，而有的人可以看十遍以上，每次看都有新收获。你说这两种人，哪种人更容易戒色成功？不言自明。
从某种高度来说，你不喜欢独处，说明你不热爱自由。
人注定是孤独的，你逃避不了的，我觉得一定要享受孤独，不只是接受，还要享受它，当有一天你能真正享受孤独的时候，你的内心就会强大许多，而且你会在孤独中完成自我的提升和净化。所以我说，独处是很重要的。
学会让自己无条件的开心，无条件的接纳，无条件的喜悦。
为善不执是平常心，逆境不烦是平常心，付出不得是平常心，分离不惧是平常心。
允许自己做自己，允许别人做别人。

所谓高雅是什么？
谈吐有芬芳，思想有境界，内心有大爱，行为言谈举止有分寸，跟任何人的交流有边界。甚至穿衣风格，让人感到舒适且尊敬。
这个时代再怎么开放，不要乱搞男女关系，西方价值观，果报非常严重，不是开玩笑的，就像电线杆一样，谁碰烫谁。
在戒色吧，我自己的定位就是“觉悟的梯子”，我甘为人梯，希望大家通过我的经验，觉悟能有所提高，希望大家能戒得越来越好，希望成功的老戒友多分享经验给新人，多带带新人。新人思想误区比较多，很多还在盲戒，根本还没入门，所以老戒友的引导是异常关键的。

我自己就是戒色吧的义工，纯粹、无私、谦卑、奉献，是我遵守的行为准则。我不愿高高在上，我也不会觉得自己有多厉害，我会一直保持谦卑，因为我觉得谦卑是最伟大的美德。不为名利，只愿帮助更多的人。你们的快乐就是我的快乐，你们的痛苦我愿意替你们分担，希望你们能早日走出歇荫的沼泽，恢复阳光纯净的气场。
有些戒友可能不相信这个世界上有无私的人存在，因为他看到的都是为了名利在争在抢，他的价值观可能就是崇尚竞争意识，崇尚享乐主义。我以前也不相信这个世界上有无私的人存在，即使存在，我也不理解他们为什么要那样做。后来我信了，我完全理解了，我现在的理想就是做一个无私奉献之人，力所能及多帮助别人。众善奉行，诸恶莫作，度人即度己。

动则生阳，静则生阴，一直不动也不符合养生之道，关键是如何动，如何把握运动量。
大家看猎豹的动和乌龟的动，猎豹是出大汗的动，寿命不长，但乌龟也动，但它动得很缓慢，这样动，身体既得到了锻炼，也不至于受伤。
我们锻炼要把握度，这个度是要灵活把握的，不是死的。因为每个人体质和体能情况都不同，我教给大家的方法就是，仔细观察锻炼后自己身体的反应，如果锻炼后，身体恢复比较快，没有任何不适的感觉，第二天精力充沛，那说明这个度还是比较合适的，如果你锻炼后，感觉很累，难以恢复过来，那就说明要调整了。
成功源自坚持，成功源自不断学习，不断改进。

顶

☘️☘️