放弃无效目标 建立务实系统

吧里经常看到戒色多少天为目标的帖子，也有很多戒色几天就破戒的帖子，是什么原因呢

固然是有有动力不足的原因，但其中的关键是在于你没有一个习惯养成系统，让这个习惯的养成，变得更加简洁而高效。对于戒色来说，个人建议是你要明确成为什么样的人，然后先不要定目标，先细心的做出一个靠谱的系统来维持和支撑这个习惯的养成；
比如：每天花半小时（太长难以坚持）学习对自己有启发性和实用性的戒色文章；根据核心句子，自主思考，扩展到自己的生活中，去实践，成为自己的认知、戒色模式；通过回贴帮助别人，输出戒色知识来强化自己；
以上共勉