吧友们，戒色新人，给些建议。

发表于 2025-6-9 20:52:26

撸龄七年，有耳鸣早泄的症状，轻度肥胖（70㎏，179cm），首次戒色是四十多天前，第一次坚持了二十天左右，后面两次都是十来天。现在重新开始戒色，总结了一下失败的原因，主要是戒色动机不纯，总想着养好身体以待实战。最近每天晚上都会听戒为良药，第二天早上起来也会出去走走，戒色动机也比之前端正了，但有些方面仍然有疑惑：
1.之前一两点睡觉，现在十二点多，早上八点多起床，作息还需要调整，想听听大伙的建议
2.有些可能会引发sy和yy的情况，比如在玩gta5游戏看到裸体会有非常轻微的生理反应，是否需要刻意地躲开这个游戏

发表于 2025-6-9 20:52:39

戒色的动机一定要对！不能想着为了更好的放纵而去戒！这样注定会失败！就像你所说的那样！正确的动机可以是为了自己的身心健康、为了自己的未来、家人去戒！当你这个动机达成后可以转变为更高的动机，也就是正己化人！

发表于 2025-6-9 20:52:53

作息一定要正常，最好在23点之前就睡，如果你只戒，不懂得去养生，那恢复的会很慢，严重了会出现倒退！

发表于 2025-6-9 20:53:51

就你所讲的而言，打游戏时会遇到擦边图片，这个一定要避免！戒色如果你不避开黄源会影响你的戒色状态！而且这和戒色十规第一规远离一切黄源、擦边内容，背道而驰！这样注定会破戒！既然选择戒色，决心一定要大！一定要端正自己的态度，认真去学习戒色文章！把学到的认真落实！断念口诀也要认真练习！一定要学会断念！不能强戒！初期一定要多学习戒色文章！多做笔记！加油！