13年手淫史，戒色加调理大半年恢复很多

首先，我发这个帖子不是做广告.而是给正在戒色的兄弟们一点信心。先说一下我自身的情况.12年高一的时候开始手淫，基本每天一次，一直持续到24年.症状就是养胃，早泄.掉头发，身体特别虚，提不起精神，自卑，胆小。断断续续戒了几次，都失败了在去年的时候认识了一个很喜欢的女孩，于是开始戒色，戒色初期由于自己比较胖，就选择跑步减肥锻炼身体.但是由于身体很差，跑了两个月每天都特别累，感觉严重气血不足，这两个月身体基本没变化，后来开始在网上找中医，吃了几个疗程，说实话有效果但是效果不是很好，在吃药期间，我自己也开始每天早上晒太阳加散步，每天半个小时以上，加上提纲肛深蹲，这时候身体开始慢慢恢复，这段时期，虽然身体有所好转，但还是离正常差很远，然后我把我的状况告诉了我的对象，就是前面我说的很喜欢的那个女孩，对象对我很理解，包容，她知道我在吃药调理身体，但是并不知道我在网上找的中医，后来她发现后告诉我可以去线下找正规的医生去看，可以看好的，正好过年我们回老家就去我们老家的一个私人的中医医院开药，那个医生给我把了脉之后，说了我身体的基本状况，还暗示我不要手淫了，说我现在正年轻，很好恢复。然后吃了几个疗程身体好了很多. 这里我要说明一下，我不是打广告，我只是想要告诉兄弟们，不要病急乱投医，也不要放弃自己，我知道很多兄弟们戒色的目的就是想要一个健康的身体，然后找个女孩好好过日子。大家不要轻易放弃自己，手淫导致的身体问题不要拖着，去找正规的医生，自己也要好好戒色，锻炼身体，都是可以恢复的

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读《戒色文集》，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
《戒色文集》《进阶资料大全集》
复制这段内容后打开百度网盘APP，操作更方便哦。链接： https://pan.baidu.com/s/1WTpBeXJ_CT2n7hstuMIVVw 提取码：8ke3

参考上面这本书，能救你

师兄你是幸运的，加油祝你们99


以后的日子也不能忘记js和xy的危害！加油

除了领证合法夫妻外都是邪淫，包括意淫、手淫、看璜等。邪淫百病生倒霉破财。简单有效的戒除方法就是去宣传邪淫危害 劝人戒。利用作用力与反作用力。具体可以各种短视频平台发戒邪淫视频、评论，线下贴发戒色传单等。一有欲望就去宣传肯定能戒掉。一定不能看簧，看黄必破戒。手机开屏幕使用时间，让别人给你设个你不知道的密码，让手机不能下载软件 不能用浏览器 发现一本好书了凡四训