已经SY13年了

今年25岁了从小学到现在基本上一天一次，有时候一天多次，现在感觉自己大脑都很混沌，脸色很差。上高中的时候同学让我戒SY，说我戒了包能成大帅哥的，不知道真的还是假的。我现在感觉自己很丑，不知道戒色真的能变好看嘛？大概多久能恢复呢，求吧友指导，谢谢

戒色一年，你就是靓仔

不一定帅，但会精气神十足，气质会变好，磁场会变好

楼主加油戒色吧，现在有这个意识，已经迈出去一步了。
当然，戒色一定要学习，不要强戒，否则也只是弯路。
每天学习《戒为良药》，提高戒色觉悟。

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

心魔会用各种招数怂恿你破戒，如果自己自欺欺人认为每天看看戒色文章不去执行那和没戒色一样，戒色了执行力必须强，必须改正脑子里的错误戒色误区，精少则病，精尽人亡，为了报答父母的恩情也要好好戒色，只有戒下去有希望，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了以后怎么娶妻生子，必须保持头脑清醒，不给心魔可乘之机，时刻保持清醒，看住念头至关重要，要克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边的贪恋，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭   尿毒症，肾结石，糖尿病。抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降  理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身体健康，影响心理健康，频繁破戒会变得胆小怕事，自卑   自闭，社恐。变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，缺乏自信心，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，记忆力减退，耳鸣，频繁破戒会被人欺负  轻视  嫌弃，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，还会导致体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，头晕，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，骨质疏松，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完呢，sy是有百害而无一利的事情，sy害人不浅，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀。严格落实戒色十规。认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，改正脑子里的错误戒色误区才行，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去锻炼身体或者健身，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，不要把戒色想的那么简单，戒色是有很强的成瘾性的，时刻保持清醒看住念头，不跟随邪念至关重要，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

看你天生长相，有些人戒色可以变成帅哥。有些人戒色就是脸变干净。长的本来就不帅。而且戒色不打包票一定会恢复成完美的脸，对于很多人来说那是不可能的。因为他们的脸变丑的很严重有很多问题是不可逆的。

肯定是可以变帅的，因为男性他只要五官稍微是比较正常的，基本不会丑，把很多人丑他主要是面试精气神不好，就是感觉有些人看着就很猥琐。脸上很暗淡，还有的师兄因为这个习惯，导致满脸都是痘痘，然后又没有精气神，头发又很油腻，那怎么能够显得自己好看呢？但是当我们改变自己，坚持戒色之后会发现自己的精气神恢复了，头发皮肤也不油腻了，痘痘也消失了，皮肤也变得有光泽了。那这样整个人看起来自然就和以前完全不一样，就会感觉非常的帅气英俊。或者我们自己可以试一试，自己先坚持一个月，看看有没有变化就知道了，没有变化，那可能说明没用，但是如果有变化，那不就说明有用了吗？实践是检验真理又没标准，试一试就知道了。至于多久能恢复，那就取决于努力程度，养成锻炼做的越好，恢复的越快。就比如说在我们开始戒色这时候注重早睡早起，情绪控制，修身养性，并且注重锻炼，那么几个月，我们可能就会明显感觉自己发生了翻天覆地的变化。当然每一天都会有每一天的变化，那至于变化的多快，那就看我们努力程度，还有受伤的程度。这个完全看个人的情况，因人而已。但是可以肯定的是越努力，越幸福。所以师兄现在要做的就是先行动起来，剩下的交给时间。加油

戒色需要每天学习，强戒注定失败！！！
每一个戒色成功的师兄都必然坚持这个方法，你做的到，你也能戒掉：
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院
一定要先学习戒为良药这本书，每天都要去看
及时当勉励，岁月不待人，一起加油！！！！

其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买玉历宝钞，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。