无德压不住戒se的大势！（转载）

假如一个人自私自利地戒se，我相信他是戒不长久的，无德压不住戒se的大势，做人是很重要的，帮助他人，他人才会帮你。这一路的跌跌撞撞，我感谢有你们的加油，不是每天给我加油，我也戒不了一年。
1、新人必看
很多新人说戒se好难熬，初期是很难熬的，这一点我身有体会。为什么会难熬呢？因为你们自渎了很多年，身体已经习惯了这种“舒服”，突然不给快速释放多巴胺就很难熬。但要知道，射精完的症状痛苦是射精前的几百倍，肾精对人太重要了，那是滋养五脏六腑乃至全身的生命精华，肾精就是人的宝，它就相当于银行的钱，精钱可以变现为身体任何地方需要的滋养。
所以精对人非常重要，这是重中之重。有钱人一天住院几万，在重症室住了半个月三十万就没了，这是我一个朋友的父亲，他是一个老板，就因为自渎上患了尿毒症，最后还是走了，道理告诉我们在健康面前人人平等。
刚开始戒se欲望很强，我的方法是：断念口诀，跑步、学习戒se文章来知道放纵的危害和戒se的好处。
2、戒断反应
一般戒se一个月之内都是有戒断反应的，每个人的戒断反应的处理方式和应对方法也是不一样。
我看见很多人熬不过戒断反应，也有成功熬过的，成功熬过证明你对戒se的了解有一定的基础。那么熬不过的呢？这些人有很多愿意破戒，情绪破戒，注意管理好情绪很重要。欲望怂恿破戒，不要听信任何的花言巧语。
喝酒破戒，这是一类常见的破戒现象，酒是se媒人，一喝酒我相信正常人都控制不了自己的欲望，更不要说我们这些戒se的了，所以酒是不能碰的。
聊天破戒，和女的聊天很容易聊着聊着聊偏，很容易暗漏，也有可能直接导致破戒。所以和女的聊天要掌握方法和不说骚扰之类的话语，对人也要有礼貌。
3、控遗
遗精有多可怕，我现在想想也是有点后怕。频遗算是戒se路上的一只“恶龙”，很多人戒了一年甚至几年，身体也没有恢复，这和遗精脱不了关系，但是你有认真研究如何控制在一个月三次以内吗？你有认真学习其他兄弟的控遗心得吗？
你作息时间有调整吗？还在继续打游戏、上网、逛快手抖音吗？我现在重点强调一下，戒se是指戒掉所有会导致你暗漏的图片、软件、包括看见路上美女，不能看第二眼，不能看任何的擦边图，因为它会导致你破戒暗漏、遗精，哪一方面对人身体都是打击。
特别是破戒和遗精，很多遗精的兄弟注意，遗精和你每天邪思和看擦边图有很大的关系。
遗精控制不住，身体就很难恢复。我个人控遗方法是：早上、中午正常吃饭；下午食疗：花生、瓜子粒、黑芝麻、葡萄干、芒果干、红薯干、蜂蜜、饼干等等之内的干果；晚上快睡觉的时候，不能憋尿也不能喝水。水一喝晚上容易遗精。
还有就是包皮垢一周要清理两次，注意手法不能撸，只是简单地清洗，不能有邪念，包皮垢长时间不清理容易引发龟头炎。
固肾功、俯卧撑，还有别人用的站桩、减肥收腹动作等等，都能有效地控制。如果这些都不能使你控制住遗精，那就是太严重了，建议去医院就诊。
4、戒se是在铺路
俗话说得好：万丈高楼平地起。建房先要打地基。地基不稳别说万丈高楼，就是平常的高楼建了也很危险，我们的身体也是一样。
上班工作篇：如果你每天在上班还同时在自渎，那你怎么能把每天的工作做好？如何让别人和你愉快地聊天和相处？你的大量精力已经用在了自渎上面，那工作和人际关系也是处理不好的。很多兄弟说天天被骂，我想说做事要负责任。
如果你戒se了，去上班我相信你工作也不会有这么多的烦恼。是啊，在戒se上班的兄弟回答都是愉快的，并没有那么多烦恼，因为身体和脑袋都是清醒和精力旺盛的，所以做事也就认真轻松。
因此同样破戒工作的兄弟要反思，多向戒se工作时间久的兄弟学习。
在上学的：我本人现在不上学，但也可以推理，你一副病怏怏的身体和精神去上学，就对人很不尊重。
不尊重父母给你的钱，不尊重老师讲课。每天没有精神，不尊重同学，和你说话也不理睬。
如果你戒se了，别人和你说话你也知道，精力旺盛，每天都是认真地学习。回家也是开心地交流。
那么我想你肯定愿意这样子，不愿再堕落黑暗，努力变优秀，不是么？

念起即断念起不随念起即觉觉之既无

《勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴，戒为良药》
1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）《内观～葛印卡的解脱之道》
（2）葛印卡十日内观开示
（3）《隆波田动中禅修行指南》
（4）阿姜达磨多罗：内观禅修手册

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