这个问题。

压力大下会产生淫念，需要培养别的兴趣来放松压力。因为淫以后不但没有缓解压力反而会加重，所以要寻找自己感兴趣的其他东西来缓解压力。

转移注意力试试

兄弟，咱们说句真的，不能给戒色找借口啊，这个借口是自我欺骗，情绪不好，有很多办法调整是不是，咱们非要xy为什么，还是心里想，戒一定要修心，不修心定力上不来，忍来忍去一个很小的诱因都能破戒，然后像一些兄弟一样，不是怪网络就是怪路上女生穿的少，那自己干啥的，人家给你个钩子你就上嘛，对自己要狠，可以读读观音心咒，没事就念，有邪念更要念，慢慢你会发现越来越清净，加油

撸g什么都不能排解，只会让你越来越麻木

不要管他，该干嘛干嘛