sy两年半身体还可以恢复吗，我现在是高中生，求各位大佬解答

我从小学就开始看H，到初二第一次sy，后面就沉迷上了，初三寒假基本就一天一次，其他时候就一周一两次，多的就三四次，最多戒的时间就半个月，后面陆陆续续破了，我现在高一下学期，感觉读的很吃力，记忆力下降，人也很迷糊，然后晨勃也消失了，睾丸还有点下垂，硬度也下降了，所以我想问一下各位大佬，现在戒色晨勃这些可以恢复吗，我家庭离异，跟我爸的，我也不敢跟他说，不知道该怎么办

还有戒色时候要看什么书或者锻炼吗，有的话各位大佬推荐一下

或者有什么养生功法推荐一下

看飞翔老师的戒为良药

除了领证合法夫妻外都是邪淫，包括意淫、手淫、看璜等。珍爱健康，远离邪淫，邪淫百病生倒霉破财。简单有效的戒除方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。一起欲望就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励戒友。其他平台也可，线下发戒色传单劝人也可。关键在做。一定不能看簧，看黄必破戒。手机开屏幕使用时间，让别人给你设个你不知道的密码，让手机不能用浏览器不能安装应用。分享一本好书了凡四训

肯定可以恢复，你年轻恢复会快一点，每天早睡早起，还有要多积极锻炼，行善积德，对于学生，推荐个方法：每天多运动或者散步跑步，在wx里有个捐步，某付宝里也有行走捐，每天可以根据步数来捐赠给需要的人，希望对你有帮助吧

大力积德行善

阿比甲当嘎，加油，sy一定要彻底戒掉，彻底杜绝yy，永远不看煌的。满脑子都是邪念，一定要去学习戒为良药这本书，提升自己的戒色觉悟，觉悟降服心魔，不断清洗大脑中的邪念。多练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。坚持戒色养生一定会恢复的。早睡早起，三餐吃匀，尽量全素，不吃肉，吃肉会助长欲望，增加邪念意淫的，适量运动，心情开朗，不长时间刷手机。多练习养生功法，八段锦，站桩，六字吐气法等来恢复身体。一定要多去行善，行善扩充善，善能生阳，补充身体亏损的先天精气，扩充自己的浩然正气，能够有效化掉自己的欲望，减少邪念意淫，阳气充足了会帮助身体更快恢复。比如多去学习戒色文章，在自己能力范围之内去回答吧友的戒色问题，少则几十个字，多则几百个字，内容是要确确实实的帮助到人的，否则乱回答就是作恶。同时也要改掉自己的恶行，去恶克制恶，不怨人，不生气上火，不要有怨恨怒恼烦情绪。看人好处是聚阳，看人不是就是收脏，给身体积累病气。推荐去学习王善人的《不怨人》和刘善人的《让阳光自然撒播》，这是恢复身体疾病的基础，一定要落实好里面的内容。落实好五戒十善，守好身心戒律，不守戒，身体很难恢复的。总之落实好行善去恶，这是身体恢复的根本，咸鱼翻身的核心所在。行善去很简单，比如捡垃圾，喂蚂蚁，孝顺父母，帮父母干活，孝顺父母要排在首位的。转发戒色文章和视频，如法放生。

坚持戒色养生可以恢复。