容易发火之后破戒怎么办

很容易发火，每次发火之后就有yy，欲望强烈。
每次压力一大，就经常想到初中被校园暴力的情景，后悔那时候没有更狠地还手，现在特别想找到他们，把他们都杀了。
还有容易和别人吵架，特别是会和邻居吵架。有时候就是想找事和别人吵架，或者打架。试过练拳击，但是不过瘾，觉得还是打人更有快意，特别想扇别人耳光。
现在觉得仇人很多，每天都要把仇人的名字复习一遍，等以后有能力了把他们一个一个毁掉。
虽然觉得记仇和报复之类的都不对，但是就是控制不住自己。
现在就是因为发火之类的戒不掉，不知道怎么办，不知道是否有人和我一样。

戒色是一方面，不懂人情世故也是另一方面。建议戒色的同时提高一下情商

每一次好像在看自己

朋友，说句实话 你的戾气很重！原谅别人其实就是原谅自己，要不然别人还没事 你倒是一直在那里自受罪！心胸开阔些，不要放在心上！小时候不懂事 没必要一直记在心里！要学会原谅别人，你自己也会轻松很多，要学会控制欲望，管理自己的情绪。不是说一烦躁了 压力大 一有欲望就要撸撸撸，那还得了？？那只是恶性循环，其实你走出来就好了。多学习戒色文章，传统文化，提升正能量和觉悟！人生很短，咱们好好的活一回！远离邪淫！做一个充满正能量的人吧！

这个问题 也许你曾这样欺负过他们 只是隔太远你不记得了 以前你就是这样欺负他们的  上一次的 你  也许是施暴者 就是那个欺负你的人 而欺负你的人也许就是那个被欺负的  虽然这样说话有些绕口 但是也许是事实  无我 无我 无我  其更深层次的意义也许就是让你明白没有一个真实的 我 而这个世间只是被因果循环所填塞而已   所以冷静冷静   继续戒xy
加油

戒色就是炼心修身，两者是相辅相成的，必须把情绪稳定，心平气和才能戒的更长久，多学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，使内心平静安乐，加油兄弟

心理辅导

这样是不可能戒掉的，因为这种嗔恨心太重了，兄弟，放下过去的自己，你要想想，他们暴力你，也会暴力别人，他们自然没有好结果，但如果你也同样对他们复仇，你也会变成和他们一样的人，你也不会有好结果。这是福报的问题，起了嗔恨心非常折损福报，自然戒不掉。你不如把这种力量转化为正面的，你去好好的戒色，彻底的蜕变，有个好的人生，再站在他们面前，比你这些心思好太多了，然后等你变好了，再去感化他们，这样你的格局就更大了，自己也会过得很舒坦的。

总之，你想多了。

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。