撸了好几年了，黑眼圈很严重，怎么恢复啊

真的最近老是没精神，耳鸣，腰酸背痛，黑眼圈严重，咋回复啊，救命啊

加油戒，改变自己不好的生活习惯

加油，一定会好起来的 !

加油，一定会好起来的!

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒的话时间久了，肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒的话时间久了，肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

兄弟，先坚持戒色，建议做一些有氧运动。sy它会掏空我们得身体，它带来快感了嘛？没有，只能如堕入深渊般的空虚，它只是身体对多巴胺的依赖。

戒了就能恢复的至少容貌方面轻则两三个月 重则1   2 年

看自己接触的时间以及身体的状况身体好就恢复的快一些 差就慢一点不过是可以恢复饿不用担心的

戒色养生，也可以去正规大医院找中医，中药调理