最好的养生是什么/什么伤精行为最严重

最好的养生是不久坐，第二是好睡眠，第三是运动和养生功法，第四才是食补
为什么我这样认为，因为经常久坐然后破戒的戒友亲身经历过的就知道，经常久坐后破戒的精都跟水一样，而且掉发严重如果是久坐后破戒，可以说掉发的原因就是久坐加频繁纵欲当然伴有熬夜行为则更严重，不久坐的至少还像是正常的j子
我记得飞翔老师写过一个久坐危害汇总，在哪季我忘了(好像是在前面几季)，久坐的危害不容小觑，比熬夜危害还大

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒的话时间久了，肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

我个人认为第一第二对调一下，第一是睡眠，第二是不久坐