蹭床板怎么戒掉

从小学五年级开始就会蹭床板了，一直蹭了6 7年。只有蹭床板才能射精，而且一定要软的时候蹭。好害怕以后就硬不起来了

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒的话时间久了，肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。

让自己别蹦，从心里个身体上同时克制自己，这很难也很容易，就看你的戒色态度有多坚决

加油加油加油

师兄，首先知道念头决定行动，我们既然会有这行为，就说明肯定会有相应的念头，所以我们要做的就是发现这个念头并消灭掉（实战就是联系观心断念），那么他自然就不会去行动了，就比如说出现了想蹭床板的念头，自己又要立马发现，告诉自己不能够去蹭，要得戒掉这个习惯，然后让自己不去行动，这样自然就不会去撑了，长此以往，这个习惯慢慢就会改善了，我们每一次去听信，每一次去称，都会加强他的实力，加强惯性，与就越难解除，反之亦然，不去听信，慢慢就会削弱他的实力，从而消散。而且师兄有6，7年的时间了，可能都形成习惯和下意识了。所以师兄更要下定决心努力的行动起来，让自己改掉这个恶习。平常也要多注重学习文章，净化自己的思想，然后就是提高自己的实力。所以师兄现在要做的就是行动起来。至于你所担心的，以后硬不起来，只要您坚持戒色养生锻炼，就不用担心这些问题，因为硬不硬取决于我们身体的健康程度，也是肾气的健康度，越健康就越正常，健康度越低，就容易出现问题，所以我们得注重戒色养生锻炼，来恢复自己的肾气。所以师兄现在要做的就是行动起来。一念天堂，一念地狱。一分耕耘，一分收获。加油

你这个肯定也正常戒色就好了 虽然没用手，但是跟sy性质也是一样的，你现在就得学习戒色文章，了解危害，克制自己，除了睡觉不要躺着，睡觉也不要趴着，建议你去看看戒为良药 新人入门必看，加油！

害怕是好事，这样下去yw肯定会来的。戒色核心在于修心。

不要赖床

赶紧停止，越早戒掉越好

哥们，你好了吗