这算恢复吗?

不要强戒，强戒20天到头了还是破戒，这不是浪费时间，正确戒色是每天学习戒色文章，背戒色口诀500遍化解欲望，其他运动，骑行是戒不了色，你骑到西藏也戒不了

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师兄，胖子不是一口吃胖的，但却是一口一口吃胖的，运动也不能过度啊，加油！

建议认真学习戒为良药