师兄们，早上早醒是怎么回事？

本人今年三十岁，sy十几年，现在戒一个月左右，最近都是五点多、六点这样醒来，白天上班，晚上经常加班到九点半左右，晚上都是十一点多到十二点之前睡觉的，中午午休一个小时左右，我这样的睡眠属于早醒吗？师兄们你们的睡眠，作息习惯是怎么样？望各位师兄指点，感谢！

正常的，3点到5点左右醒来都正常，但前提你是非常早睡，睡够7个小时左右。你这睡眠算比较正常的，但建议早点睡，11点前要上床睡觉，这样恢复比较快，加油！

静心，加油

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！

加油戒色会越来越好的

一般睡够5 6小时都够了 只要半夜不醒就好，我自从戒色以来就一直半夜被尿憋醒 有时候一次 有时候两次 最近三四次！我也搞不懂，只有一只坚持戒！不要疑惑 戒就对了！

晚上十一点之前睡最好。

挺正常的，其实撸出的不仅是身体上的问题，更大的是心理上的，要是你没有撸过，你有这样的症状，你肯定不会多想，所以其实心理上的创伤是最难恢复的，放轻松，既然开始戒色了，就再走山坡路了

师兄，这可能是身体，逐渐恢复的现象，精力逐渐好转，自然好转，加油，兄弟，戒为良药，不泄为补

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