戒色不是一口气吃成胖子

分享一下经验和我的故事，那些只说戒色禁欲的是纯害人的，戒色是循序渐进的一口气吃不成胖子，我戒了三个星期释放一次然后又戒现在感觉也在恢复如图，禁的越狠反噬的就越厉害，这就是为什么借了好长时间突然破了的原因，禁欲后3到四个星期就可以释放一下，再增加释放的时间以此类推，不要说什么这会破戒，不然质量会下降，还会得病，精是存不下来的时间一长只会被人体新陈代谢掉，一个星期质量最佳然后就往下降质量了，还有就是思想上要接纳新的东西，学点新东西来代替黄不然欲禁了思想没变是没用的，本人十几年自慰史，现在大专想到后面如果找到女朋友就完了，所以最近才戒的，开始我的故事首先我先说【性教育真的非常重要】我从小学就开始了，可能更早，记得是从幼儿园有一次午睡我旁边的女孩裤子脱了让我看，虽然是孩子不懂但是人，是人就会有感觉，自从那次出现感觉后一发不可收拾，那时候不懂自慰但是我和堂妹从小在一起（直到1年级下册才分开）所以我就让堂妹给我看，甚至晚上等她睡着了会去摸下面，现在想很畜生但是当时是小孩子不懂事没办法，所以说性教育真的特别重要，3年级有次拿东西蹭了蹭下面跟看见后的效果差不多然后就彻底上瘾了，后面就是十几年的自慰史这让我导致记忆力特别不好比如正在想着这件事转头就忘了什么事了而且脑子也有点笨，反应也慢，所以我开始戒了不仅是为了找女朋友做准备也是想恢复身体，也把戒的正确方式发出来，戒不是一直长时间不释放而是循环渐进，欲望这东西是人的本能戒不掉的只能克制

加油。
戒色就是戒邪淫。邪淫不要硬戒，邪淫硬戒除是一件可怕而难做的事！同时要了解，男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，找到自己的兴趣，化解欲望，早日结婚生子，抚养后代。也可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。破戒频繁是因为自己内心有强大的身口意邪淫恶业导致自己欲望强烈，从而破戒，需要改变自己的内在，帮助戒友戒色，种下戒邪淫和正气充足的种子，我们的欲望就会慢慢的减少，从而走向正向循环从邪淫深坑内爬出来。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，按照其中的教导，制定计划，坚定落实，慢慢的走出来。
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