关于睡觉的问题

昨天失眠，十点多就上床了，12点多才睡着七点多醒的，应该睡了七个小时，看了飞翔大哥的戒为良药现在我中午没有睡现在感觉胸闷气短，感觉心脏有些难受，请问各位戒友，我到底该不该午睡

想要早睡，先要早起。加油加油加油，干点体力活效果更好。

九点睡觉，七八点起床最好

根据自己的情况去调整，困了就休息。一般晚上休息建议8小时，午休半小时就够了。