又破了，该咋办呢

十来天必破，忍不住，久点也就一个月，自己症状太多，也快26了，对象也没有，我该咋办啊，真是太废物，戒不掉

戒到十几天那几天不要单独在家，不要看任何视频，多来看看戒色知识，多出去走走锻炼身体行善，不净观

加油啊，加油啊，加油啊。

戒为良药这本书一定要认真看！

失败分析原因，认真反省自己，少玩手机少上网，远离色情信息，把重心放在学习和工作上。

心魔有时会让你觉得自己已经破戒失败了，这样你就会放弃抵抗，甘心沦为心魔的奴隶，让你破罐破摔。

睡眠好吗？

平时有花时间学习文章念口诀观心断念吗，念头来了把自己当做纯粹觉察者，察觉它的到来自己分析自己，不用心当然不会成功，只会深渊里越陷越深直到身体衰败。

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

把戒为良药先看一遍，了解戒色的底层逻辑跟方法