还是戒不了，感觉一切都要废了

唉，撸了已经有三年了，反反复复就是戒不了，最长的一次坚持了80天，然后上周撸了几发，今天没去上学，本来一觉睡得特别的舒服，早上起床感觉状态特别好，本想着去学学习，但拿起手机却又去干那件事，导致我又破戒了现在心里已经，完全崩溃了，还有三天就要英语高考了，还有100天就要体育体考了，但现在的身体状态非常不好，久久不能戒掉，而且现在心里已经非常的有罪恶感，总之，一切都非常的不好，感觉人生到达了低谷，真不知道该怎么办？真的好想远离这个东西

核心观心断念有抓住吗？当你能猛烈的反观自己的念头，那么戒色对你来说就不是问题。

分享一个方法，手机会破戒，就把可能导致的软件删掉，视频软件，然后应用下载，流浪器，设置密码锁起来，密码让家人设置不要让自己知道，到时有想法想下载也没办法打开
还有最重要的是学习之后要总结适合自己的方法，然后去落实，而不是只想不做，加油，色字头上一把刀
下决心，舍不得就永远会破戒

我对于欲望来临的时候就心里默念观音PS来削减欲望，基本上三分钟以内就见效，然后这个欲望过去了就过去了。平时也不念，就是有欲望的时候默念。也不需要我们有啥信仰，就是相信语言、念头是有能量的就行。下次你可以试试五分钟的，感受一下，如果感觉很好用就一直用下去。

加油 多行善

加油，不要放弃，为了你的美好明天，好好戒

才撸了三年，只能说还是症状不够深，不想戒，你偷懒，你既不想努力你还想得到，太贪了

加油别泄气

加油兄弟！

别放弃，看看我乘早戒吧 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。每次遗精都想破罐子破摔。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生叫我要运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母