在这八年中，从未主动沾染过色情

从开始戒手淫到今天，已经走过了整整八个年头。
在这八年中，感触最深的，也是没有倒下的最重要原因，就是从未主动沾染过任何色情信息。我想，对这条原则的坚持是我没有失败记录的核心所在。其实，任何一个打算远离手淫的人，都必须要做到这一点，这是戒除手淫恶习的必要条件。我们生活的环境很糟糕，淫秽色情信息满天飞，给我们戒除恶习造成了巨大障碍，这也是手淫不易戒除的首要因素。之所以称其为首要，是因为黄毒的诱惑力实在太大，它可以轻易摧毁我们戒除恶习的信心和成绩，就像卵石相击。认识到了这点，时刻“如履薄冰，如临深渊”，也就不敢越雷池半步。也正因如此，黄毒对我的侵害非常轻微，这对我安然度过漫长的八年以及快速排除体内原有黄毒起到了决定性作用。
排除体内黄毒也是成功所必须的，方法就是净化心灵。做到这一点也不是很难，不摄入黄毒就已经净化一大半，再选用正确的方法来打扫，“内毒”就会渐渐排除。这就像清理脏水桶，只有不再往桶里倒脏水，才有可能彻底清洗干净。排毒的方法很多，其实做有益身心的任何事，都是扫除黄毒的工具，而懒惰和无所事事则是黄毒的“温床”。还好，我不是那种懒散的家伙，做有益身心的事是我的乐趣，而这种乐趣让黄毒无处藏身。如何戒手淫这种事，说起来总是很简单，不外乎那么几条，可是真正执行起来难度确实很大。我想，自己能走到今天，和坚定的履行承诺密不可分。说的再好，那是嘴上的事儿；做，则需要强大的执行力。其实大家都明白，成败的关键就在这里。接下来说下身体恢复情况。最满意的要数前列腺，戒除以前症状很明显，该病的一切症状我都有，但现在已经很久没有了，我虽然不能确定已经痊愈，但至少可以说明戒除的效果极其明显。
当然，我不是坐着等它好转，还配合了相应的体育锻炼。失眠的毛病一点儿都没了，而且，相对于同龄人，我的精力更充沛。记忆力有所好转，但恢复不明显，看来手淫对记忆力的损伤几乎是不可逆的。抵抗力特别强，已经四年多没患过感冒。内脏器官一切正常，刚刚做过体检。过敏性鼻炎还没有彻底痊愈的迹象，当然，我有此病的遗传史。性功能依旧正常，没有阳萎早泄这些症状，一个是因为本人身体素质特别好，另一个，本人性生活很少。基本上就是这样。作为一个四十出头的中年人，作为一个手淫二十年的人，我对目前的恢复情况相当满意。我还想补充几句，戒色不光是要数天数，要想长治久安，必须从根本上治理。多行善、不作恶、乐观、积极、上进，只有如此才能改变心灵，恢复正气，达到我们戒色的真正目的

顶

夫妻生活和遗j一月几次

加油

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败。可以边读边做笔记（把对你有用的东西用笔记的形式记下来，之后温故而知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。

加油

除了领证夫妻外都是邪淫，包括意淫、手淫、看h等。邪淫危害很大。简单有效的戒除方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。屡戒律破的朋友可以试试。一起欲望就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励戒友。其他平台也可，能化解欲望，线下发戒色传单劝人也可。关键在做。一定要远离黄源。手机开屏幕使用时间，让别人给你设个你不知道的密码，让手机不能用浏览器不能安装应用。分享一本好书了凡四训

千万不要破戒，苦海无涯，回头是岸，永远不要放弃，你的家人还在等着你，现在持戒还来得及
分享一个方法白gu观 脱去皮囊，无非二百零六骨，血肉污垢毛发肠，穿上衣裳，可有一万八千相。生前猜人心，死后观白gu。观美人如白gu，使我无欲。观白gu如美人，使我无惧。无欲无惧，可谓众生相。众生相皆为虚妄，有相亦可为无相。无我相，无人相，无众生相，无寿者相，红粉kulou，皆为白gu皮肉。诸相非相，凡所有相，皆为虚妄