请问y念什么时候才能不突然袭来，现在都已经把很多之前的资料删

请问y念什么时候才能不突然袭来，现在都已经把很多之前的资料删了，但是还是很快就又习惯性的闪回画面，就是很想忘掉它，现在大学生在备考快准备考试了，很想抛下它，但是每次学习稍微休息一会儿就有念头。断了又生，断了再生，很是苦恼

多培养正念，断念只是暂时的，关键还得是自身正能量充足

没办法不来，欲望的种子在我们的八识田里，我们只能减少它出现，并出现就断掉它，学习提高觉悟，顿悟会让欲望陷入休眠期一段时间

戒为良药中说：念头永远都会袭来，重要的是学会断念。

平时多串习善念，多去行善。

想要立于不败，就要学会观心断念。念起是马上觉察，一觉就没有啦！这需要从观照上下功夫，每天五百遍断念口诀很有必要。