兄弟们，一定要坚持锻炼呀

发现平时多晒太阳，经常运动比如深蹲、调整、慢跑这些运动，运动之后浑身充满了能量，手脚都是热乎乎的，脑子也很清晰，这种快乐才是高级的快乐，千万不要再沉浸在sy那种低级快乐里面了。

就是手上一直还没有月牙，刚开始戒了一个月身体还没有恢复

学习戒色知识，必不可少。运动虽好，终究不是治本之策，要想戒成，不去直接地去戒除色心，只能通过学习戒色知识和行善增加正能量

加油好好恢复精力好好去赚钱