控制住频繁yj后能恢复身心吗？

能静下心吗？我老是控制不住自己烦躁的心，精神状态也不是很好，活力不是很足，脑力不足。生活状态时好时坏。这些跟频繁yj有关吗？

有，遗精也伤身体，特别是sy过后精关不固的遗精，遗精后是个特殊时期，身体和心理都会产生变化，此时应该调整心态，可以减少学习量但不要中断学习，坚持练习修心口诀，慢慢身体会恢复的，症状严重可以去看中医

频繁遗精恢复
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戒色是可以恢复身心健康的，控制频繁的性行为对于改善身体和心理状态都有帮助。以下是一些建议：
1. 戒色可以恢复身心健康。过度性行为可能会导致身体和心理上的问题，包括身体乏力、精神不振、记忆力下降等。通过戒色并采取适当的修养措施，如调整作息时间、增加锻炼、改善饮食等，可以逐渐恢复正常的生理和心理状态。
2. 静心对于恢复身心健康非常重要。可以选择一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、太极等，来帮助缓解内心的压力和烦躁情绪。同时，也可以通过听轻音乐、阅读等方式来转移注意力，让自己的心情得到放松。
3. 控制饮食和作息时间。饮食清淡、营养均衡，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，有助于改善身体状态。同时，保持规律的作息时间，充足的睡眠也有助于恢复身体和心理健康。
4. 适当增加锻炼。适当的锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，有助于改善身体状态。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5. 寻求专业帮助。如果自我控制和调整效果不佳，可以考虑寻求心理咨询师或医生的帮助，提供更专业的建议和治疗方案。
总之，控制频繁的性行为对于恢复身心健康非常重要，同时采取适当的修养措施和寻求专业帮助也是必要的。通过努力和持之以恒，可以逐渐恢复正常的生理和心理状态。

精是身心恢复健康的物质。