如何做到饮食清淡

戒色是开始变好的第一步，当然仅仅戒色是不够的，还需要养生恢复。养生中，饮食清淡是一个很重要的点，因为饮食清淡一方面可以降低自身欲望，另一方面可以不伤害脾胃，尤其是对于伤精严重的戒友，本身严重伤害了肾气，就会进一步导致脾胃虚弱。

很简单呀，你平常正常吃饭就可以了。不要过份追求肉啥的。