求助怎么戒色

初中开始，到现在已经10年了，一直没断过，现在22了，每天都暗自发誓，最多坚持三四天，某一刻就按耐不住就破戒了，然后在无尽的懊悔中度过破戒的那几天，我还是大学生，真的感觉精神和身体被透支，我想改变，这是我第一次发帖，因为我已经意识到我像是进了死循环，大家可以给我给我一些建议或者加油吗

不能离开戒se吧，短时间的离开可能还感觉不到，长时间的离开，就会破戒。戒se新人，一定要尽可能多的接触戒se吧。来戒se吧最重要的是力所能及的回答别人的戒se问题。只有多帮助别人戒se，多劝人戒se，这样自己才能戒得稳定长久，劝人戒se是提高觉悟，保持正念最好的方法。

加油，一定要戒掉，我们一起努力吧

戒色就是修心！
要从内心去忏悔   去改变   可不要嘴上说说
行动上不做   在知中行在行中知      知行合一

看《寿康宝鉴》

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用金刚持，心念耳听的方法练习断念口诀

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母

去贴戒色单，网吧，厕所等等，劝告大家戒色回头以及劝告身边朋友不要邪yin，这是消邪yin最快最好的办法，还可以当散步，看到合适的地方就贴，这样又散心又积福，特别是欲望强盛的时候，出去贴，避免一个人呆着，还能降伏yin心，坚持下去，你会发现生活有慢慢好的，慢慢就戒掉，自律能力会提高很多的

可以从学习戒为良药开始

每天坚持看文章，明确自己为什么要戒以及戒了之后有什么好处