积极忏悔，改过自新

尽量避免遗精因素，久遗很伤身，睡前可以做固肾功，加油

还是自己的欲望很重导致的，一定要在平常生活中多行善事，积累自己的正能量，尤其是帮助戒友一起走出色情的泥潭，当我们自己的正能量充足了之后，就会自然而然对黄色的恶心，大家会发现你越来越好

下回一定要警惕了，心魔上来立马察觉，不能放任它

心生万物，自寻烦恼。祸福无门，惟人自召。