请教一下观心断念具体操作

请问各位前辈，所谓念起即觉，觉之即无。这个“觉”的意思是不是觉知念头，然后就是看着念头?实操过程中，我觉察到了恶念，但它并没有马上消失，反而是把心带跑了。

那听楞严咒试试

觉察了就要立刻断除。

觉察力强才能够一觉即无，需要很多顿悟的，我现在是能很早发现念头，大声念念起即断一分钟左右，认同的感觉才会消失，只要识别或断念晚一刹那我就断不掉了，那种感觉特难受

念起不随，好兄弟断念就像是打怪升级，你现在容易被带跑是定力还不够，所以要加强学习，多练习就一定可以成功

念起即觉就是有邪念时心里给自己说这是不好的念头，赶快转移，别让邪念滋生繁衍，否则难以控制，破戒后果多糟糕……

南无阿弥陀佛！

感觉到念头就已经完成了第一步，然后就是要体会认识到自己不是念头，是念头背后的“观察者”，这样就不会为念头注入能量，念头自然就会熄灭，建议多观察念头发生后自己的感觉和反应。

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用金刚持，心念耳听的方法练习断念口诀

断念的感觉就好像上课走神被老师突然点名，然后惊醒，你跟着念头跑然后突然醒悟也是一个道理