我的恢复经历

从今年2月份我的症状爆发后，加上长期熬夜久坐，我得了焦虑和抑郁，每天生不如死，人际关系紧张，精神萎靡不振，家庭关系紧张，并且这种神经症状最严重的是将、伤心，悲观，绝望等负面情绪无限放大，我不知道各位有没有这种状况，总之当时我总是因为一件小事心里特别难受，同时加上脑力严重下降，便经常感到绝望，也出现过自残现象和自沙想法，当时学习戒色文章也感觉煎熬，并且加上睡眠障碍，便又成了恶性循环。后面我请假在家调养，慢慢的焦虑抑郁症状便没那么严重，开始慢慢恢复。不过这恢复过程也十分煎熬，因为sy伤脑严重，再加上精力不足和信心缺乏，几乎就是什么决定都做不了，感觉自己像一副行尸走肉一样，能让我感受到自己还活着的的是痛苦，因为身边的人还不理解，所以恢复很不顺利，我也时常感到绝望，觉得自己这辈子就这样了，永远无法拜托手淫，这是命中注定的。因为我从小自控力就差，所以对自己没有信心，尽管如此我还是坚持，心里一直告诉自己：尽管挣扎有可能是徒劳，至少比坐以待毙要好。
后来我吃了中药调理，再加上按时作息，恢复的很快，虽说脾气还是偶尔会暴躁，但总比之前那种整天要死要活的状态好多了，现在自己可以做一些决定，只不过会担心戒断反应和反复症状，不过我还是会努力戒色的，写这篇帖子只是想激励大家，戒色是一定可以恢复的，同时要保持耐心，只要还活着，就有希望！希望广大戒友早日摆脱sy恶果折磨

你也好好戒呀。每天抽一小时认真学习戒为良药

简单有效的戒色方法就是去宣传邪淫的危害，劝人戒。网上发戒色视频、评论，线下贴发传单等。一起欲望就去宣传劝人，比方在戒色吧劝、鼓励三十个戒友。其他平台也可，能化解欲望，线下劝人也可。能坚持半年绝对能看到效果。欲望越大说明越虚越要戒劝人。有看璜习惯的一定要清除并远离黄源。手机开屏幕使用时间，让别人给你设个你不知道的密码，让手机不能用浏览器不能安装应用。分享一本好书了凡四训

持咒诵经吃素一定会好起来的！加油

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