《如何练习，断念口诀，才是有效果的？很多戒友，都不知道的秘密》

作者:含着糖的西红柿

《如何练习，断念口诀，才是有效果的？很多戒友，都不知道的秘密》
作者:含着糖的西红柿

先上一位戒友的提问，作为开头。
（提问有改写，但意思一样）
问一下，前辈，关于断念的问题。

本人是学生党，周末破戒是家常便饭。
我总结了一下，基本都是实战没做好或者是断念没断好。
断念口诀，已经练习两个月，但还是没有效果。
觉得可能是练习的问题，问一下前辈。

练习时，是应该将注意力放在去想象字是什么样的?（字的画面，在脑海里浮现）
还是应该专注于听，不想字?
但感觉什么都不想，很不现实。
还望指点一下迷津。

你好，戒友，我的回答是:

1.前期，练习口诀，没有效果，是正常的，不用担心。
2.请把目光放长远一点，做好练习断念口诀持久战的准备!

3.周末，回家破戒，我以前也有过，不用担心，一切都会好的。
我的建议是，减少独处，多亲近大自然；提高警惕，加强断念口决的练习。
只有断念口诀足够强，才能在独处时，不破戒，也才能享受独处!
4.我目前只专注于听，以前脑海里也有字的画面。

解答完毕，下面步入正题。

练习口诀时，一定会走神，走神的具体表现是什么？
走神的具体表现是。口诀听不清，变模糊，心理在想另外一件事。